血糖値 下げるために知っておきたい血糖値の基本

血糖値を下げるには、血糖値や糖尿病に関する基本的な知識もあった方が色々理解しやすいです。

血糖値サプリメントの効果を活かす血糖値を下げる知識と実践法
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血糖値を下げるために知っておきたいポイント

  • 血糖値と尿糖の関係 尿に糖が出なければ血糖値は高くない?
    糖尿病は「尿に糖が混じる病気」なんだから、尿糖が出なければ安心と思ったら大間違いですよ。尿に糖が出る前に血糖値がすでに相当高いかもしれません。尿糖と糖尿病との関係を解説しています。血糖値が気になるなら要チェックです。...
  • 異常な頻尿や喉が渇くのって糖尿病?血糖値と多尿の関係
    糖尿病の自覚症状に、喉が乾く・頻尿があります。ここでは糖尿病や血糖値が高いことで起きる喉の乾き・頻尿の理由について解説します。特別何もしていないのにのどが乾いて、大量の水を欲する様な状態が続く場合は、...
  • 血糖値が「高い」と言われる数値と食生活・GI値の基本
    血糖値が高いと言われる数値が具体的にどれくらいなのか、HbA1cや75g OGTT2時間値なども解説しています。また、血糖値を気にする人の食生活に欠かせないGI値について詳しく解説しています。...
  • 血糖値がストレスで上がる理由・関係について
    血糖値がストレスでも上がると聞くと、「血糖値もかい!?」とツッコミたくなります。ストレスが加わるということは、心身に危険が及んでいると言い換えられます。するとその危険から身を守ろうとして防御反応が起こ...
  • 血糖値 100mg/dlは高い?基準値と運動で血糖値を下がる理屈
    「血糖値が100mg/dlって高いでしょうか?」←これはよく聞かれる質問です。健康診断だと結果に再検査とか経過観察という一言が付いて、保健師や栄養士さんから「痩せましょうね」とか「運動しましょう」と言...
  • 血糖値と肥満・メタボの関係 太ってると糖尿病になりやすいのか?
    血糖値と肥満・メタボとの関係について紹介します。ぽっちゃりしてると「糖尿になるぞ~」と言われることが多いわけですが、なんで太ってると糖尿病になりやすいのかを説明できる人は少ないでしょう。メタボ・肥満と血糖値の関係を理解しましょう。...
  • 血糖値スパイクとは?危険性と動脈硬化の恐ろしさ
    血糖値スパイクの危険性や改善方法と。なぜ血糖値が高いと動脈硬化が進んでしまうのでしょうか?そこを詳しく解説します。「もしかして私も、、、」と思う方は検査を受けてみたり、生活習慣の改善を今すぐ始めましょう。...
  • サラシアの血糖値への効果 特保成分ネオコタラノールとは
    サラシアは血糖値対策サプリや、お茶にもなってる植物です。その有効成分がネオコタラノールです。ここでは、サラシアの血糖値への効果とネオコタラノールについて解説しています。サラシアはズバリ腸での糖の吸収を...
  • 血糖値を下げる 桑の葉の効果について
    桑の葉の血糖値を下げる効果が注目されています。有効成分はデオキシノジリマイシンなんて舌を噛みそうな長い名前ですが、食後の血糖値を抑える作用が科学的に証明されました。桑の葉は人気の血糖値サプリ ルックル...
  • 難消化性デキストリンの効果 血糖値と食物繊維の関係
    難消化性デキストリンの効果が注目されています。難消化性デキストリンって小難しい名前ですが、簡単に言えば食物繊維です。原料はトウモロコシのでんぷんです。天然由来成分で安全性の高い食品として米国食品医薬品...
  • 血糖値 基準値HbA1c(ヘモグロビンA1c)とは
    HbA1c(ヘモグロビンA1c)とは?について解説します。健康診断や血液検査の結果を見ると、こんな風に糖代謝の項目にのってるはずです。血糖や尿糖は漢字の意味でどういう数値か想像できますが、HbA1cに...
  • 働き盛り イラスト血糖値 40代の平均 比較して分かる自分の状態
    血糖値 40代の平均などを紹介します。30代後半から健康診断で血糖値をはじめ、HDLコレステロールや中性脂肪、メタボの指標になる腹囲で引っかかる人もいるでしょう。仕事も忙しく、責任あるポジションを任さ...
  • ブドウ糖負荷試験 採血痕ブドウ糖負荷試験の費用や数値 受けた感想など
    ブドウ糖負荷試験(OGTT)は、健康診断の血液検査で計る空腹時血糖値ではわからない食後高血糖を見つけられる検査です。一般的には、血液検査での空腹時血糖値やHbA1cの値が高い場合に実施される検査です。...
  • 男性 イラスト血糖値の平均 30代 の数値と健診結果との比較
    血糖値の平均って気になりますよね。特に気になりだすのが30代で、健康診断や血液検査で不意に血糖値やHbA1cで引っかかった時に慌てて調べるんじゃないでしょうか。ただ、【血糖値 平均】で調べてもなかなか...
  • ALA(5-アミノレブリン酸)が血糖値対策に効果的な理由
    ALAは小腸から吸収される糖を、吸収されないようにブロックするんじゃなくて、糖の燃焼を促すという点が、従来の血糖値対策サプリと違うんです。血糖値が上がるのは↑こういう理由なんだから、糖の吸収を抑えるよ...
  • ドクター イラスト30代で血糖値・HbA1cが高いと言われてまずする事
    30代で血糖値やHbA1cが高いと言われたら、、、ショックですよね。「糖尿病なんて中高年の病気」だと思ってたのに、実は自分がその中高年の入り口に差し掛かったと言われた気がして、なかなか受け止めきれない...
  • チェックリスト イラスト糖尿病予備軍と言われたら気をつけること&ヤバい事
    糖尿病予備軍と言われてショックじゃない人はいないでしょう。今のそのショックを受けた気持ちを忘れちゃいけません。気をつけることを気を付けて、糖尿病への昇格を阻止しましょう!「まだ予備軍だし~」と油断して...
  • 甘いもの イラスト糖尿病予備軍は甘いもの・おやつ・ケーキは食べちゃダメ?
    「糖尿病予備軍です。」と言われちゃった人や、検診で血糖値やHbA1c(ヘモグロビンA1c)が高いと言われちゃった人が、「一体何を気をつけたらいいのか?」という糖尿病 予防に関するテーマで記事を書いてい...
  • ビール イラスト糖尿病予備軍はお酒・アルコールは全くダメ?
    「糖尿病予備軍です」と健診で言われると「えっ!?」と誰しも驚くと思います。予備軍とついていても糖尿病がくっ付いてるわけですから驚くのも無理ありません。そしてこの段階では「何をどうしたらいいのか」急いで...
  • 隠れ糖尿病とは?チェック方法や症状について
    「隠れ糖尿病かも?」なんて気になる方はよっぽど用心深い方です。そもそも、初期の糖尿病や糖尿病予備軍では自覚症状がほとんどありませんから、血糖値の値以外で「私って糖尿病?」と気づくことは非常に難しいと言...
  • 血糖値は3日で下がる!今すぐできる「糖尿病」劇的改善プログラム血糖値は3日で下がる!を読んだ感想&レビュー
    『血糖値は3日で下がる!今すぐできる「糖尿病」劇的改善プログラム』を読んでみました。Amazonで血糖値・糖尿病関連の本を探していて、レビューが多くて評価が良さそうだったので買いました。なかなかキャッ...
  • ピロリ菌 リーフレットピロリ菌が糖尿病・血糖値 上昇に関係している!?
    実は私、最近ピロリ菌の感染が発覚しまして除菌したばかりなんです。それで、ピロリ菌と血糖値について調べていたら、ヘリコバクター・ピロリ菌と2型糖尿病についてや、血糖値・ヘモグロビンA1cを上昇させるとい...
  • 健診結果HbA1c 5.6%の状態はヤバいの?大丈夫なの?
    ヘモグロビンA1cが5.6%だと、健康診断の場合↓この写真のように経過観察・糖代謝異常と言われます。数字が小さくて見えにくいですが、HbA1cの基準値は~5.5%ですからね。ここでは、HbA1cが5....
  • 悩む人 イラスト血糖値の基準値 自分は正常値?予備軍?糖尿病?
    血糖値の基準値について解説します。糖尿病か正常かは分かり易いですが、「全く心配ない数値」なのか「ちょっと高め」なのか「かなり高い」のかの基準は分かりにくいです。私も↓こんな経験があります。健康診断で血...
  • 禁煙 イラスト血糖値とタバコの関係 喫煙すると血糖値が下がらない?
    タバコが体に悪いのは言うまでもありませんが、血糖値にも関係しているのかをここで紹介します。喫煙する人で血糖値が気になってる人は特によく読んでください。タバコを吸う人は吸わない人よりもガンになりやすくな...
  • トイレ イラスト尿が泡立つけど糖尿病!?泡立ちの原因とチェックリスト
    尿の泡立ちは、気になりだすと「えっ?もしかして糖尿病?それとも蛋白が下りてる?」と、おしっこの度に気になってしまいます。この時点であまり健全とは言えませんね。先に言っときますが、【尿が泡立つ=糖尿病】...
  • 健診結果HbA1cが5.7%で糖代謝異常と言われたけど大丈夫?
    友人に「HbA1cが5.7%で糖代謝異常と言われたけど、、、」と聞かれました。その人は33歳 男性、まだ若いし長身・細身なんで生活習慣病の根源 肥満・運動不足のイメージは全くないんですが、糖代謝の数値...

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